Ik geloof in functionele training als basis voor elke stap.

Functionele training is de ideale mix tussen cardio en kracht om zo op de meest effectieve manier, persoonlijk begeleidt te worden naar je eigen doelen. 

​

Functionele training zal eerst en vooral je lichaamsbewustzijn sterk verbeteren door middel van: 

Oefeningen met eigen lichaamsgewicht

Suspension training

Balanstraining 

​

Lichaamsbewustzijn is de sleutel voor het goed uitvoeren van elke beweging en zal als basis dienen voor elke andere soort sport die je graag zou uitoefenen of ontdekken. Eens deze basis gelegd is, gaat er waaier aan mogelijkheden open en kan er verder gebouwd worden aan je vooruitgang door de integratie van nieuwe gewichten en oefeningen.